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Verduras que debería incluir en su dieta hoy mismo

  • wp-lacazuela
  • 25.09.2018
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Las verduras tienen mucha fibra y están llenas de nutrientes, desde minerales esenciales para nuestro organismo hasta vitaminas que pueden ayudarnos a mejorar nuestro metabolismo. Incluir verduras en su dieta puede ayudarle no sólo a perder peso, sino también a vivir una vida larga y saludable. Hoy en LaCazuelaSalamanca, le presentamos algunas verduras que debería […]

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5 Beneficios de comer sano

  • wp-lacazuela
  • 19.09.2018
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La mayoría de nosotros llevamos un estilo de vida muy ocupado. La gran cantidad de compromisos laborales, académicos o personales a los que debemos atender en nuestro día a día nos impide en ocasiones centrarnos en lo que de verdad es importante. Por eso hoy en LaCazuelaSalamanca vamos a insistir en un tema que aunque […]

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Consejos saludables para disfrutar al máximo de sus patatas

  • wp-lacazuela
  • 13.09.2018
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Probablemente la razón por la que siempre suelen haber patatas en cualquier hogar es porque son un alimento básico, reconfortante y económico que se puede utilizar para cocinar un sinfín de platos. No obstante, las patatas están compuestas principalmente de carbohidratos, razón por la que, con el auge de las dietas bajas en carbohidratos, últimamente […]

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¿La sal es tan mala como realmente aparenta?

  • wp-lacazuela
  • 28.08.2018
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Comer demasiada sal ha sido considerado peligroso desde hace tiempo porque el exceso de sodio (un componente de la sal) puede elevar la presión arterial, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Esto se debe a que el sodio puede hacer que los riñones retengan agua […]

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La verdad sobre el azúcar

  • wp-lacazuela
  • 21.08.2018
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El azúcar es en la actualidad uno de los alimentos más temidos por todo tipo de nutricionistas y dietistas, pero lo cierto es que a la hora de valorar el azúcar siempre debe diferenciarse entre el azúcar procesado de forma artificial, y el azúcar que contienen productos naturales como los lácteos (llamado lactosa) y la […]

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Mitos y verdades sobre los huevos que necesita saber

  • wp-lacazuela
  • 16.08.2018
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Los huevos están entre los alimentos que más consumimos en casi cualquier hogar. Pasamos por una docena o dos cada semana entre hornear, desayunar, almorzar y cenar. Son una fuente verdaderamente asequible de proteínas de alta calidad, pero existe mucha desinformación sobre los huevos en la actualidad. Hoy en LaCazuelaSalamanca vamos a desmentir algunas creencias […]

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¿Es la leche entera más saludable que la desnatada y semidesnatada?

  • wp-lacazuela
  • 13.08.2018
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Gran parte de nuestra conversación sobre los alimentos se ha convertido en blanco y negro. Buenos alimentos. Mala comida. Alimentos sanos. Alimentos procesados. La leche no es una excepción. En los últimos años, las investigaciones han demostrado que la grasa saturada (la que se encuentra en los productos de origen animal como la carne y […]

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Por qué saltarse el desayuno es un tabú en una dieta saludable

  • wp-lacazuela
  • 31.07.2018
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Es importante comenzar el día con un buen desayuno. Desafortunadamente, muchas personas subestiman la necesidad de esta primera comida del día y se saltan el desayuno, dejando sus cuerpos en ayuno hasta la hora del almuerzo. Este hábito tiene efectos negativos que pueden conducir a problemas de salud, como diabetes, obesidad, enfermedad cardíaca, etc. Desde […]

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¿Qué es una dieta equilibrada?

  • wp-lacazuela
  • 26.07.2018
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Ha estado escuchando sobre eso toda su vida, pero solo unas pocas personas que no son dietistas o nutricionistas pueden decirle exactamente qué constituye una dieta balanceada. No obstante, en LaCazuelaSalamanca hoy vamos a tranquilizarle en este sentido. Nadie que no pueda definir una dieta equilibrada debería desesperarse, porque el equilibrio correcto en una dieta […]

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¿Por qué comer comida casera en casa?

  • wp-lacazuela
  • 24.07.2018
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Hay tantas razones para comer comida casera en casa que es sorprendente lo llenos que están los restaurantes cada día. Para empezar, los estudios indican que comer regularmente comidas caseras como familia está relacionado con niños más sanos y felices, y adolescentes que tienen menos probabilidades de consumir alcohol, drogas o cigarrillos. Los adultos también […]

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